- En primer lugar, cabe destacar que no cualquier proteína es adecuada para esta hora del día.
- Por ejemplo, es mejor no comer carne ni aves por la noche. La excepción es la carne picada en las papillas.
- Puede optar por refrigerios como una tortilla con verduras, pescado en forma de chuletas o suflé, o queso. Si le apetece fruta, un plátano es ideal.
